Stomil Mental (#5)

Pewność siebie to jeden z najważniejszych czynników, który bierze się pod lupę w szkoleniu mentalnym. Wiara we własne umiejętności oraz zdolność do prezentowania ich, szczególnie pod presją, to składnik osobowości mistrza. Co ważne jednak, z pewnością siebie nie jest jak z jazdą na rowerze – nie można nauczyć jej się raz na zawsze, podlega ona wahaniom. Poziom pewności siebie może zmieniać się bardzo dynamicznie, czasem w bardzo krótkim odstępie czasu.

Zawodnik, który chce się liczyć w profesjonalnym sporcie powinien umieć dbać o poziom swojej pewności siebie, tak samo jak dba o kondycję czy prawidłową wagę. Fundamentem niezachwianej wiary w swoje umiejętności jest właściwe przygotowanie. Stuprocentowe zaangażowanie w trening daje spokój wynikający z faktu, że zrobiłeś wszystko, aby osiągnąć jak najlepszy wynik podczas meczu.

Największymi wrogami pewności siebie są błąd i porażka. Po błędzie, szczególnie takim, po którym drużyna straci bramkę, łatwo jest zacząć wątpić w siebie. Gdy drużyna dozna serii porażek, to podczas kolejnego meczu trudniej będzie wyjść na boisku z wysoko podniesioną głową. Receptą na wahania pewności siebie wynikające z pomyłek i porażek jest strategia mistrzowska polegająca na koncentracji na samorozwoju.

„Im częściej mam uwagę skupioną na postępie i działaniach, które wykonuję, tym będę się czuł pewniejszy. Działanie jest pod moją kontrolą. Na wynik nie mam pełnego wpływu. Wynik raz będzie, raz nie. Przez to moja pewność raz będzie większa, a raz mniejsza. Kiedy jestem skupiony na postępie, rozwoju i tym, co wyszło mi lepiej niż poprzednim razem, tym ta pewność będzie bardziej stabilna. Jest bowiem oparta na czymś, na co mam pełen wpływ.” (Konrad Czapeczka, Rafał Malinowski)

Artur Koluch

Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Więcej informacji

Informacja dotycząca polityki plików cookies: Informujemy, iż w naszych serwisach internetowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z naszych serwisów, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies.

Zamknij