Zawodnicy Stomilu przeszli badania motoryczne i wydolnościowe

Drugi dzień przygotowań do sezonu 2022/2023 minął pod znakiem testów motorycznych i wydolnościowych.

Badania przeprowadził trener Łukasz Radzimiński, który jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Przez wiele lat był trenerem grup młodzieżowych czy pierwszej drużyny w miejscowej Arce. W przeszłości odbył także staże trenerskie w HSV Hamburg oraz Hannover 96. Sezon 2021/2022 spędził jako trener przygotowania fizycznego w II-ligowej Raduni Stężyca.

Testy zaczęły się od sprawdzenia szybkości biegu, która była badana na dystansie 5, 15, 30 metrów. Następnie zawodnicy przeszli próbę mocy, czyli skok na specjalnej macie, która mierzy poziom mocy kończyn w danym momencie. Ostatnie badanie to test wytrzymałościowy – beep test, czyli tzw, „test odnowy”, ćwiczenie polegające na przebiegnięciu odcinka 20 metrów w wyznaczonym przez program czasie. Bieg odbywa się w formie wahadłowej, co wymaga od zawodnika większego wysiłku, z uwagi na hamowanie, zmianę kierunku biegu i ponowne przyspieszenie. W jego końcówce organizm nie jest już w stanie podejmować wysiłku. Określa poziom wytrzymałości.

– Pod koniec okresu przygotowawczego możemy spodziewać się takich samych badań. Zawsze staram się je przeprowadzić w tych samych warunkach, aby zbadać pułap startowy i ten po naszych mikrocyklach. Jest to takie narzędzie, które pozwala sprawdzić indywidualne postępy zawodników, a także pokazuje, na jakim poziomie wykonaliśmy naszą pracę, jako sztab szkoleniowy – stwierdza trener „Dumy Warmii”, Piotr Jacek.

W planie przygotowań zaszła drobna zmiana, jutro – w środę – zawodnicy wykonają dwie jednostki treningowe, z kolei w czwartek jedną. Na piątek zaplanowana jest gra wewnętrzna – Gra kontrolna pozwoli mi sprawdzić młodych zawodników na tle piłkarzy starszych, ogranych na poziomie I-ligowym – dodaje szkoleniowiec „biało-niebieskich”.

Do treningów z pierwszym zespołem dołączyli we wtorek Łukasz Borkowski i zawodnik testowany. Pełna lista dostępna jest TUTAJ.